天天补钙为何还骨折

2010-06-29　来源：文摘报　 我有话说

61岁的陈女士5年前就已查出了骨质疏松，一直没有进行过正规的药物治疗。她每天早晚喝牛奶，还经常隔三差五地买回很多钙产品：碳酸钙、活性钙、乳酸钙，每天好几样混合着补。可没想到，前些天收拾屋子时，不小心碰了一下，居然碰折了手骨。

经常有上了年纪的病人抱怨：天天吃一大堆药补钙，还是腰酸腿痛

，甚至夜里翻不了身。做骨密度检查，结果发现大都已经患上骨质疏松症。其实，查出骨质疏松后，光补钙片是起不到治疗作用的。这一点经常被人们误解或忽视，导致不少出现骨质疏松症的患者未能及时就医。钙产品只能作为营养补充品，不能用来代替治病的药物。治疗骨质疏松的药物大部分是抑制骨吸收的药，是通过减少破骨细胞的生成，或者减少破骨细胞的活性来防止骨量过多过快地丢失，钙片是起不到这种作用的。

广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊指出，吃得太咸，身体摄取太多钠，会间接增加钙在尿液中流失。而且，口味重将形成生活中的不良饮食习惯，不但会增加成年后患高血压的几率，还会导致骨质疏松。有研究证明，高蛋白饮食也是引起骨质疏松症的原因之一。过量摄入大鱼大肉又不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。最终影响人体骨骼的生长。而肉中如果有大量脂肪，会与钙结合成难以溶解的钙盐，同样影响钙的吸收。

另外，补钙时，若摄入含较多草酸、鞣酸的食物，如菠菜、空心菜、苋菜、竹笋、茭白等，其中的有机酸与钙结合成难溶性的盐，会降低补钙的效果。

　　(《广州日报》6.19翁淑贤庄文斌等文)